立定跳远-预摆与起跳

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知识点:
初中 体育与健康

1.二.运动技能/1.田径/B.跳跃


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中山大学附属中学

立定跳远是跳跃类运动中的一个基础项目,是《国家学生体质健康标准》中指定的初中及其以上年龄段学生的重要选测项目之一,也是广州市体育中考选项项目之一,它能反映出练习者的下肢爆发力,腰腹力量以及身体的协调能力。本课是七年级立定跳远单元(共6课时)的第一课时,通过体操垫和橡皮筋的辅助练习,既能纠正立定跳远的基本动作,又能活跃课堂氛围,唤醒学生对体育运动的意识,让学生为尊重生命、热爱生命而动,为以后更好的学习体育知识和技能做好准备。

本课以“健康第一”为指导思想,以立德树人、体育核心素养为导向,紧紧围绕“享受乐趣、増强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的学校体育目标,积极关注学生的学练情趣,使学生在愉快的体验中获得知识和运动能力。以体操垫为辅助教具,激发学生学习的兴趣,引导学生积极主动地参与练习,尊重学生的个体差异,使每一个学生都能体验到运动乐趣。

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