本课通过对已有生活历程回顾成长过程及重要事件，借助表达性艺术非语言的沟通表达方式作为沟通媒介，释放学生的情感经验，启发更多的想象及自我觉察，减少防卫在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实感受、情绪表达出来。发现更深层的自我，构想未来的自己，统整经验最终实现“我之为我”即存在的价值和意义，发展积极的自我个性，发现自我生命价值，获得自我成长，焕发出自己独有的美丽光彩。
依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》第三部分“心理健康主要内容”高中年级主要内容：“帮助学生确立正确的自我意识……”，本课为高中心理健康校本课程高一年级第二章节自我认知第一课内容。目前正值新课程改革，基于生成性教学思维理念，借助表达性艺术非言语的表达方式作为沟通媒介，借助高中生能够意识到自己在时间上的连续性和稳定性这一重要特点，教学中通过活动对过去、现在和未来的“我”进行了回顾与构想，通过活动体验释放情感经验，初步感知自我形象和特点;将过去的我、现在的我进行描述，通过自我觉察构想理想中的我。
