肩肘倒立是水平二体操类技巧教学的基本内容之一，动作虽简单，却是一项技巧性强的项目，对学生的柔软素质、腰腹力量及身体协调配合的要求很高，本课为单元教学的第4次课，在已学的基础上，加深对动作的认识，进一步解决易犯错误和技术难点，使学生完成动作时，夹肘支撑稳定、挺髋伸腿充分。
本微课的设计以分析和解决“倒立不稳、倒立不直”为主线，始终围绕夹肘撑腰、伸髋顶腰展开练习，循序渐进，层层深入。 1、 图片导入，分析倒立不稳的原因，阐明教学目标及重难点。 2、 观看肩肘倒立的动作要领及示范，加深对技术的认识和理解。 3、 分步练习，改善提高夹肘撑腰姿势，帮助完成伸髋顶腰动作。 4、 借助花球一物多用，设定练习目标，增强练习趣味。 5、 趣味提升练习，巩固和检验技术动作，营造有趣氛围。
