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前滚翻

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小学体育与健康

1.二.体育活动项目/4.体操类/A.看齐、转法、立正、前后滚翻等基本体操动作

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红桥区西站小学

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前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

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